Yoga en Terrassa

yoga en Terrassa, Siriyoga¿Quieres practicar yoga en Terrassa? ¡Ven a probar una clase de prueba totalmente gratuita y sin compromiso!

Nuestra especialidad es el Kundalini yoga, un tipo de yoga dinámico que incluye posturas (asanas), respiración (pranayama), canto (mantras), meditación y relajación para que consigas equilibrar mente cuerpo y alma.

Horarios de yoga

Lunes: de 18:30 a 20 h (una clase) y de 20 a 21:30 h (otra clase)

Miércoles: de 20 a 21:30 h clase de yoga (completa)

Jueves: de 18:30 a 20 h (una clase) y de 20 a 21:30 h (otra clase)

Precios

Una clase de yoga a la semana: 33 euros al mes

Dos clases de yoga a la semana: 44 euros al mes

Tres clases de yoga a la semana: 55 euros al mes

Una clase de yoga suelta: 10 euros

Estas son algunas de las dudas más frecuentes:

¿Puedo practicar yoga si tengo alguna dolencia o lesión? En este caso es importante que lo hables con el profesor, pero todas las clases se adaptan para que todo el mundo pueda ir a su ritmo sin forzar las posturas.

¿Cuánto dura una clase de Kundalini yoga? 1 hora y media aproximadamente, ya que la clase incluye un pequeño calentamiento y unos minutos de meditación para que consigas conectar con el presente, además de la kriya propiamente dicha y la relajación final.

¿Qué tengo que traer para hacer una clase de yoga? Necesitarás ropa cómoda, una toalla/pareo o algo parecidopara poner encima de la esterilla y una mantita para taparte durante la relajación si tienes frio.

¿Dónde estamos? En la Avenida Jacquard,97, local F. Nos encontrarás justo al lado del Benito Sport, en una puerta acristalada con unas escaleras.

¿Tienes alguna duda ? Pregúntanos.

Contácta con nosotros y te informaremos de lo que necesites:

618616130 (Blas)

siriyogaterrassa@gmail.com

 

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El origen del Kundalini Yoga

Kundalini viene de la palabra Kundal, que significa “rizo de cabello del ser amado” y la palabra yoga proviene del sánscrito y significa unión. Unión de cuerpo, mente y espíritu que al “desenrollar el rizo” mediante la técnica del yoga, despierta la energía Kundalini, entendida como el potencial creativo de cada ser humano.

El yoga se creó hace 10.000 años, según los primeros registros encontrados en unos manuscritos del antiguo Tibet, y se consideraba un sistema de atención, mantenimiento y preservación del cuerpo, la mente y el espíritu. Se trataba de una ciencia sagrada que pasó de maestros a alumnos y que se mantuvo en secreto durante siglos.

Fue en 1968 cuando el Kundalini Yoga vio la luz en la esfera pública. El maestro hindú Yogi Bhajan desafió la tradición del secreto y trajo sus enseñanzas hasta Estados Unidos.

“Comparto estas enseñanzas para crear una ciencia del ser absoluto…Es derecho inalienable de todo ser humano ser sano, feliz y sagrado”

Yogi Bhajan. Fuente: http://www.yogibhajan.org

Yogi Bhajan. Fuente: http://www.yogibhajan.org

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El Kundalini Yoga beneficia cuerpo, mente y alma

El Kundalini Yoga es el yoga más antiguo que se conoce y tiene su origen en la India. Este fue diseñado para personas de a pie, que buscan equilibrar su mundo exterior e interior. Con la vida tan agitada que llevamos hoy en día, tenemos poco tiempo para dedicarnos un ratito, pero es precisamente ese el que necesitamos para reflexionar sobre nosotros y nuestra vida. El Kundalini Yoga trata de eso y por eso se dice que es el yoga de la conciencia.

chakras, kundalini

Chakras del cuerpo

El Kundalini Yoga es dinámico, eficiente y vital, ya que cada clase incluye asanas (posturas), pranayama (respiración), mantras (canto), relajación y meditación. El objetivo de todo es equilibrar mente, cuerpo y alma. De esta forma, el Kundalini Yoga puede llevar al individuo que lo practica a una profunda transformación interior y exterior. Todo el mundo puede practicarlo, ya que no hace falta tener una forma física perfecta ni tampoco tener ninguna creencia, solo respirar y mover el cuerpo para crear armonía en la persona. Sigue leyendo

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